何もない時が一番空腹になる：ダイエットしたい時は忙しくする説

みなさん、こんばんは♪

＼(^o^)／

ダイエットと聞くと

辛そうとか続かなそうとか色々考えてしまうものです。

世の中には

◯◯ダイエット法とか、◯◯で簡単に痩せるなど

いろんなうたい文句があり

中には本当か？と疑いたくなるものもあります。

しかしよくよく考えてみたら

食べる量と消費する量を比べて、消費する量を増やせばよいということは

食べる量を減らしてもダイエットは成功するのでは？

と安易に考えたわけです。

では、いつお腹が空くのでしょうか？

朝・昼・夜・深夜が

だいたいの空腹ポイントですが

この中で「深夜」が一番太りやすいと言われています。

では、この深夜に

物を食べなければ良い話です。

そんな簡単に言っても

深夜が一番空腹との戦いが激しかったりします。

そんな時におススメなのが

「忙しくする」

です。

よく仕事中に忙しすぎて

時間があっという間に過ぎて、お腹が空く間もなかった。なんてこと

ありませんか？

たいていが仕事に集中しまくって

そうなることが多いです。

ということは

お腹が空きそうな時間帯に

予定ややるべきことを詰め込んで

お腹が空く前にすべて予定を終わらせ

そして睡魔に襲われれば完璧です。

眠かったら寝ちゃうのが人間です。

効果のほどは確かではないですが

興味がある方はぜひ試してみてください。

それでは。