2019.11.29 08:54下っ腹と腹筋が違う？：２種類の筋トレを使いわけよう！みなさん、こんばんは♪＼(^o^)／最近では、下っ腹と呼ばれる下腹部のぽっこりが気になってきました。以前はそんなことなかったのなぁなど過去を思い返したりしてます。そんな下腹部をスッキリムキムキにするために筋トレを始めようとしたのですが普通の腹筋では下腹部に負荷が掛かっていないこと...